Whether You Sit or Stand, Let’s Talk About Workstation Ergonomics 不論你的工作環境是坐著還是站著，來了解一下符合人體工學的工作環境吧～ 當說到 符合人體工學的工作環境，大部分我們都覺得我們的姿勢都很正確，但事實卻不是。如果夏天是一個好時機來清理居家空間，那同時也是好時機來確保你的工作室或辦公座位擁有 符合人體工學的環境。 我們絕對都同意一些嚴格的人體工學觀點對人的好處，但也需要存在一些可以調整的空間。重要的關鍵是，一個人體工學觀點的工作環境必須是適合你的，即使你沒有固定的工作環境。 你的椅子 第一點，椅子要舒適，座椅的深度不能比你的大腿還長，也不能短於你大腿的一半，應該在你坐著時要能夠支撐到你的整隻大腿。靠背的部分要能貼合背部的線條，挺住你的背脊。如果不行，請考慮買一個腰墊。 椅子的靠手高度必須能讓你的手肘舒服地放在上面，最好是能穩定的放著不會有不確定感。如果你的腳無法直接碰觸到地面，找個可以踩腳的墊子放在桌子下。 一個可以調整靠背的座椅很好，但也不是必要。選購一個舒適並符合人體工學的椅子很重要，但盡量不要以是否可以坐著睡午覺來考量。 你的桌子 關於桌子，沒有甚麼特別的要求，除了堅固。對於一般的工作桌，桌面高度要是一個適合打字的高度。太低或太高對手腕都是一種傷害。大多數的情況，保持手肘在放於桌面時能與上臂呈90度是最好的高度。 至於不管是站立用或是一般桌子，有一點就比較有趣了。首先，確認桌子的高度可以調整到你站立使用時依然很舒服的高度，同時確認一件事，當你站著使用時，你的姿勢與手肘手臂的角度與坐著時一樣都可以符合前面所述的條件。 你還需要考慮有些時候也許需要一個凳子，桌子有辦法調到與凳子適當的高度嗎？大部分的桌子有一個預設高度，我們建議你在購買前多花幾分鐘的時間嘗試可否調整至你最舒服的姿勢，不論是站立/坐著/斜站的工作姿勢。 如果你是站姿工作，注意不要站在堅硬的地面。站著時你時常會需要移動一下你的腳，而在堅硬的地面這麼做對你的關節沒有好處，你的膝蓋、臀部和腳踝可不是鐵打的。 找到適合您擺放並且可以自由移動的墊子。 許多人建議使用Ergodriven Topo，因為它可以支持不同的姿勢，但是CumulusPRO平板墊也很棒。...
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