健康的信念

" if I would have known my life would end this way I would have lived it more to the fullest enjoying everything I was told not to!"

我們可以竭盡所有心力遵照所謂 "專家研究" 過著所謂"健康"的生活，也可以放下這些無聊的 "專家研究" 過著開心無懼的生活。

都是個人的自由，但記得無論選擇哪種，你一定會死。

資訊爆炸的時代，我一度被很多的健康報導和醫學研究搞得焦慮不安，再配上時下流行的"病態式"每年健康檢查，快把我逼瘋 (我承認我是紅字很多的，我也不知道為什麼，不菸不酒作息正常)。

然後我發現從工作後開始每年健檢之後，我越來越不開心，因為很多紅字醫生會跟你說這個只是參考，你也不用作什麼，因為醫生也不知道要做什麼。這對於一個習慣找出root cause的RD來說是完全無法接受的事。醫療中心幫你檢查出個bug，卻跟你說他也不知道為什麼會有這個bug，這個bug可能跟這個有點相關，但也不一定。然後再跟你說不用找root cause了。那他X的我檢查個屁阿！！

"我才發現健檢根本不是要你健康，而是要從你的檢查數據中找個"病"給你。"

所以我決定不再看醫學研究，不再煩惱吃這個太甜、吃這個太油、吃這個會致癌、喝酒不好、熬夜不好、睡少於八小時會早死、不運動會怎樣、運動太多又會怎樣、早上運動還是晚上運動比較好...

而是純粹的因為我現在就想要這麼做而做後，我的生活品質有了很大的提升。我的精神變好了，心情更好。全然的感受到生命中每一個時刻帶來的感受，而不是透過擔憂和恐懼看我的人生。這要是以前的我，我的腦袋就會一直批判我，它們會不斷的說：

"你完蛋了你，這樣吃你以後就等著糖尿病高血壓中風吧！！"
"你完蛋了你，睡這麼少你在自殺你知道嗎！！"
"你慘了你，大家都去健檢你敢不去，哪天一發現就末期了看你怎麼辦"
"你以為你很健康嗎！搞不好已經怎樣怎樣了........"

現在的我，已不再理會這些以恐懼為名所出現的雜音。
我很快樂，因為我相信我人生的安排，我相信我的身體會支持我走過所有我想體驗的事物。

你永遠不會知道你遵照“專家”指示做了那麼多"健康"的事情，是否真的讓你健康了。如果你只是因為恐懼不健康而去做那些你根本不想做的"健康"的事情，那幫不了你的健康，只會讓你心理越來越不健康。

人生只有一次，你追求的是什麼你必須很清楚，很堅定，然後，不後悔。